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媒體報導

自律神經失調 易致肥胖



( 蘋果日報 2013/7/27 )
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20130727/35178144

現代人壓力大且生活節奏緊湊,許多人常會胸悶、肩頸僵硬、注意力下降,小心可能罹患自律神經失調,而自律神經失調者也常有肥胖問題。

不正確減肥如節食,易造成自律神經失調
不正確減肥如節食,易造成自律神經失調。

節食 易致失調

身心科醫師陳嬿伊表示,多數肥胖的人生活作息不規律,易打亂自律神經平衡,讓交感神經、副交感神經功能處於低下狀態。 陳嬿伊醫師表示,自律神經包含交感神經、副交感神經,和全身器官皆相關,所以症狀相當多,包括頭痛、頭暈、胸悶、手抖、腸胃不適等,患者常就個別症狀求診,卻始終未見改善,建議有類似症狀,且一直找不出原因,要懷疑是自律神經失調。而肥胖者易自律神經失調,除生活作息不規律,節食也是原因之一,因不按3餐吃東西會破壞交感神經、副交感神經平衡,使自律神經失調,而自律神經失調會影響消化功能更易變胖,而陷入惡性循環。

吃優格等可改善腸道健康
吃優格等可改善腸道健康。

改善 腸道健康

想改善自律神經失調的情況,可調整生活作息、改善腸道健康,陳醫師表示,自律神經與腸道環境相關,可喝優酪乳或服用益生菌改等善腸道環境,同時多抒發壓力,自律神經規律運作後,也能減少肥胖機率。

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2013/08/09 03:51
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