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  ( SCENT 香沏專業芳香療法雜誌04期 )
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  ( SCENT香沏 專業芳香療法雜誌03期 )
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  ( 自由時報 2013/6/24 )
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  ( 聯合報 2013/1/22 )
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  ( 自由時報 2013/1/3 )

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  ( 蘋果日報 2015/12/26 )
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  ( 蘋果日報 2015/12/11 )
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  ( 蘋果日報 2015/11/25 )
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  ( 聯合報 2015/11/22 )
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  ( 蘋果日報 2013/8/10 )
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  ( 蘋果日報 2013/7/27 )
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  ( 蘋果日報 2013/7/26 )
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  ( 蘋果日報 2013/6/10 )
• 自行停、減藥會致藥物戒斷症候群
  ( 台灣新生報 2013/3/12 )
• 恐慌症發作嗎？　小心安眠藥戒斷症候群
  ( NOWnews 2013/3/11 )
• 自律神經失調 7成再復發
  ( 蘋果日報 2013/3/6 )
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• 耳鳴嗡嗡叫擾人 當「心」失衡出問題
  ( 人間衛視 2013/1/11 )
• 心理失衡可能導致長期耳鳴 卻常被忽略
  ( 台灣新生報 2013/1/8 )
• 耳鳴嗡嗡響難安寧　當「心」失衡問題
  ( NOWnews 2013/1/7 )

現代人壓力大，再加上生活節奏緊湊，許多人常感到胸悶、肩頸僵硬、注意力下降，小心可能罹患自律神經失調，身心科醫師陳嬿伊表示，由於自律神經和全身器官相關，所以會造成身體諸多不適，患者常就個別症狀求診，卻始終未見改善，建議若有類似症狀，且始終找不出原因，就要懷疑是自律神經失調，而壓力是造成自律神經失調的最大主因，因此復發機率高達6~7成。

養成運動習慣，可藉此
抒發壓力。

增心血管疾病風險

陳嬿伊醫師表示，若長期自律神經失調，除了身體不適外，嚴重的話甚至會使血壓升高，增加心血管疾病風險，建議應及早治療，可先避免危險因子如作息不正常、抽菸喝酒、壓力大等，再服用藥物穩定神經，大約6周就可改善身體的不適症狀，且要觀察半年左右。

不過，由於自律神經失調患者大多個性緊張、或長期處在高壓環境，因此就醫治療後仍有很大機率復發，但由於此時患者已了解病因、也有因應的經驗，所以身體不適症狀會減輕很多，若想降低復發機率，建議學習釋放壓力，例如定期運動、或是多出外踏青等。

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